Tänään kerron teille, miten liikkua jalan murtumaleikkauksen jälkeen. Jalan murtumaan tarvitaan ortopedinen...distaalinen sääriluun lukituslevyon istutettu, ja leikkauksen jälkeen vaaditaan tiukkaa kuntoutusharjoittelua. Tässä on lyhyt kuvaus kuntoutusharjoittelusta jalan murtuman jälkeen eri harjoitusjaksoille.
Ensinnäkin, koska alaraaja on ihmiskehon pääasiallinen painoa kantava osa, ja murtumaleikkauksen alkuvaiheessa, koska yksinkertainen alaraajaortopedinen luulevyKoska ruuvit eivät kestä ihmiskehon painoa, emme yleensä suosittele liikkumista maassa alaraajojen ortopedisen leikkauksen alkuvaiheessa. Päästäksesi irti maasta, laskeudu terveelle puolelle ja käytä kainalosauvoja irti maasta. Toisin sanoen, jos haluat liikkua ja tehdä kuntoutusharjoituksia ensimmäisen kuukauden aikana leikkauksen jälkeen, sinun tulee tehdä kuntoutusharjoituksia sängyllä. Suositellut liikkeet ovat seuraavat, pääasiassa alaraajojen harjoittamiseksi neljään eri suuntaan. Alavartalon lihasvoima neljään suuntaan.
Ensimmäinen on suoran jalan nosto, joka voidaan tehdä sängyllä suora jalka nostettuna. Tämä liike voi harjoittaa jalan etuosan lihaksia.
Toinen liike voi olla jalan nostaminen sivusuunnassa, eli makuulle asettuminen sängyn reunalle ja jalan nostaminen. Tämä liike voi harjoittaa jalan ulkopuolen lihaksia.
Kolmas toimenpide on puristaa jalat tyynyillä tai nostaa jalat sisäänpäin. Tämä liike voi harjoittaa jalkojen sisäpuolen lihaksia.
Neljäs liike on painaa jalat alas tai nostaa jalat taakse vatsallaan maatessa. Tämä harjoitus treenaa jalkojen takaosan lihaksia.
Toinen toiminto on nilkkapumppu, jolla venytetään ja koukistetaan nilkkaa.nilkkasängyllä maatessa. Tämä on perusliike. Toisaalta se vahvistaa lihaksia ja toisaalta auttaa vähentämään turvotusta.
Alaraajojen murtumien leikkauksen jälkeen on tietenkin myös erittäin tärkeää harjoittaa liikerataa. Edellytämme, että liikerata palautuu normaalille tasolle kolmen kuukauden kuluessa leikkauksesta, erityisestipolvinivel.
Toiseksi, leikkauksen toisesta kuukaudesta alkaen voit hitaasti nousta maasta ja kävellä osapainolla, mutta on parempi kävellä kainalosauvojen kanssa, koska murtuma alkoi kasvaa hitaasti toisen kuukauden aikana, mutta se ei ole vielä täysin parantunut, joten tilanne on tässä vaiheessa. Yritä olla kannattelematta painoa kokonaan. Liian varhainen painon kantaminen voi helposti johtaa murtuman siirtymiseen ja jopa luun murtumaan.sisäinen kiinnityslevy implanttia vartenTietenkin aiemmat kuntoutusharjoitukset jatkuvat.
Kolmanneksi, kolme kuukautta leikkauksen jälkeen voit hitaasti aloittaa täyden painon kantamisen. Sinun on otettava röntgenkuva kolme kuukautta leikkauksen jälkeen murtuman paranemisen tarkistamiseksi. Yleensä murtuma on käytännössä parantunut kolme kuukautta leikkauksen jälkeen. Tällöin voit hitaasti heittää kainalosauvat pois ja aloittaa kävelyn täydellä painolla. Aiempia kuntoutusharjoituksia voidaan edelleen jatkaa. Lyhyesti sanottuna, kun menet kotiin murtumaleikkauksesta, sinun tulisi levätä ja toisaalta harrastaa kuntoutusliikuntaa. Varhainen kuntoutusliikunta on erittäin tärkeää leikkauksen jälkeiselle toipumiselle.
Julkaisun aika: 02.09.2022
